NEXA — мягкая AI-поддержка рядом
Когда тревожно, тяжело или хочется разобраться в себе, NEXA помогает выдохнуть, назвать чувства и сделать первый спокойный шаг.
Личный кабинет NEXA
На сайте можно открыть демо-кабинет и попробовать основные инструменты на этом устройстве. Для личного кабинета, истории, записи к психологу и полноценной поддержки лучше перейти в Telegram.
Как пользоваться NEXA
На сайте можно открыть демо-кабинет и попробовать основные инструменты на этом устройстве. Данные демо-кабинета хранятся локально в браузере. Для личного кабинета, истории, записи к психологу и полноценной поддержки лучше перейти в Telegram.
1. Откройте NEXA. Доступен как веб-приложение или через Telegram-бота.
2. Выберите, что сейчас нужно. Поговорить, проанализировать переписку или пост, сделать SOS-практику.
3. Получите мягкую поддержку и следующий шаг. NEXA поможет структурировать мысли и эмоции.
Что умеет NEXA
Поговорить с NEXA
Можно написать NEXA, когда тревожно, тяжело, одиноко, обидно или когда в голове слишком много мыслей. NEXA поможет назвать чувства, отделить факты от предположений, мягко разобрать ситуацию и найти ближайший шаг.
Тревога и SOS
SOS нужен для моментов, когда состояние резко ухудшилось: сильная тревога, паника, дрожь, напряжение, ощущение “я не справляюсь”. NEXA помогает пройти короткую технику, зафиксировать уровень тревоги до и после и понять, что помогло.
Разбор тревожной мысли
Иногда тревогу усиливает не только сама ситуация, а мысль вокруг неё: “я не справлюсь”, “со мной что-то не так”, “всё будет плохо”. NEXA помогает записать ситуацию, найти автоматическую мысль, отделить факт от предположения и сформулировать более устойчивый взгляд.
Рисунок вместо слов
Иногда состояние проще показать через рисунок, чем объяснить словами. Можно загрузить рисунок или фото, описать своё состояние и получить бережный анализ.
Записаться к психологу
Если нужна живая помощь, через NEXA можно перейти к записи к психологу. Это сокращает путь от “мне нужна поддержка” до реального действия.
Личная карта состояния
NEXA может постепенно собирать картину того, что с вами происходит: тревога, сон, энергия, цикл, мигрени, тело, SOS-события, КПТ-практики и арт-записи.
Приватность
Часть ваших данных может храниться непосредственно на вашем устройстве, обеспечивая высокий уровень приватности. Вы имеете полный контроль над своими данными и можете в любой момент просмотреть, скачать или удалить их.
Анализ переписки
Если после переписки тревожно, обидно или непонятно, что произошло, можно отправить диалог на анализ. NEXA покажет эмоциональный фон, места напряжения, возможные недопонимания, границы и варианты более спокойного ответа.
Анализ поста
Если вы пишете пост для Telegram, Instagram, Facebook, блога или экспертной страницы, NEXA может посмотреть, насколько текст понятный, живой и бережный. Она подскажет, где текст звучит слишком резко, где можно сделать мягче, где добавить ясности или структуры.
Когда нужна живая помощь
NEXA не заменяет психолога, врача или экстренную помощь. Если есть риск самоповреждения или кризисное состояние, нужно обращаться к специалистам.
Написать разработчикам
Важное ограничение
NEXA не ставит диагнозы, не заменяет психолога, врача, психотерапевта или экстренную помощь. Если есть риск самоповреждения, насилие, угрозы, суицидальные мысли, тяжёлое кризисное состояние или сильные медицинские симптомы, нужно обращаться к специалистам, врачу, кризисной службе или экстренной помощи.